Vi è mai capitato di allenarvi e uno o due giorni dopo sentire difficoltà nei movimenti e dolori muscolari? Quelli che avete sentito sono i così detti DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness dolori muscolari ad insorgenza ritardata. Questi dolori muscolari sono un fenomeno fisiologico assolutamente normale quando si torna ad allenarsi dopo un periodo di […]