Si sente spesso dire “mi si è accavallato un nervo” in seguito a un dolore accompagnato a un senso di irrigidimento e di difficoltà a muoversi. I nervi accavallati esistono veramente? E quali sono i rimedi per il mal di collo? I nervi sono particolari strutture anatomiche facenti parte del sistema nervoso periferico, un sistema […]
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Pro Fitness Lab Blog
21 Febbraio 2022
7 Febbraio 2022
OSSA GROSSE E SOVRAPPESO
Abbiamo tutti un conoscente che, comparandosi a qualcun’altro più longilineo di lui, ha esclamato: “Eh ma io ho le ossa grosse”. Le ossa sono le componenti del nostro scheletro, che forniscono sostegno, protezione e consentono anche il movimento del nostro corpo e quindi la vita. Contrariamente a quanto si può pensare sono un tessuto in […]
31 Gennaio 2022
CRUNCH BRUCIAGRASSI
Gli esercizi per gli addominali sono da sempre una colonna portante nell’allenamento del fitness e li ritroviamo in tutte le schede, di solito alla fine di un tipico allenamento a circuito. Molto spesso li ritrovate sotto la dicitura di core stability, termine inglese che sottolinea il ruolo di primaria importanza che questi muscoli hanno nello […]
25 Gennaio 2022
METABOLISMO LENTO: MITO O REALTÀ
Sei andato in palestra e ti hanno detto che il tuo è un problema di metabolismo lento? Con questo articolo ti spieghiamo davvero che cos’è e perché non devi credere a chi ti dice che è colpa del metabolismo lento se non dimagrisci. Il metabolismo, infatti, è l’insieme di reazioni chimiche che avvengono all’interno del […]
18 Gennaio 2022
DOLORI MUSCOLARI DEL GIORNO DOPO
Vi è mai capitato di allenarvi e uno o due giorni dopo sentire difficoltà nei movimenti e dolori muscolari? Quelli che avete sentito sono i così detti DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness dolori muscolari ad insorgenza ritardata. Questi dolori muscolari sono un fenomeno fisiologico assolutamente normale quando si torna ad allenarsi dopo un periodo di […]
16 Luglio 2020
Lo stress nemico del corpo
LO STRESS NEMICO DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA Ritenzione idrica? Gonfiore? Spossatezza? Sono queste le condizioni che generalmente si riscontrano sia nella donna che nell’uomo nella quotidianità, l’era moderna infatti è caratterizzata da fattori negativi quali: ❌ Stress Lavorativo ❌ Preoccupazioni Familiari ❌ Insicurezza Economica ❌ Altro Tali situazioni sono le cause che portano l’organismo a rispondere […]